REENCUÉNTRATE: Una guía para volver a ti
REENCUÉNTRATE: Una guía para volver a ti
Muchas veces intentamos cambiar lo que sentimos sin detenernos a comprender qué nos está pasando.
Queremos dejar de preocuparnos, dejar de sentir ansiedad, dejar de reaccionar de cierta manera o mejorar nuestras relaciones, pero rara vez nos enseñaron a entender lo que ocurre dentro de nosotros.
Reencuéntrate es una invitación a hacer justamente eso.
A lo largo de 6 módulos aprenderás a comprender mejor tu historia, reconocer tus emociones, entender cómo funciona tu mente bajo estrés y desarrollar herramientas prácticas para relacionarte contigo mismo y con los demás de una manera más consciente.
No se trata de convertirte en alguien diferente.
Se trata de volver a ti.
¿Para quién es este programa?
Para personas que:
- Sienten que viven en piloto automático o en modo supervivencia.
- Quieren comprender mejor lo que sienten y por qué les ocurre.
- Desean aprender herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Buscan relacionarse consigo mismas con mayor amabilidad.
- Quieren mejorar sus relaciones de pareja, familiares o laborales.
- Necesitan hacer una pausa y volver a escucharse.
No necesitas conocimientos previos de psicología.
Solo disposición para mirarte con curiosidad y sin juicio.
¿Qué aprenderás?
Durante este proceso aprenderás a:
- Entender cómo responde tu mente y tu cuerpo ante el estrés.
- Reconocer patrones emocionales que hoy influyen en tu manera de pensar, sentir y relacionarte.
- Identificar tus emociones y comprender el mensaje que traen para ti.
- Desarrollar una voz interna más amable y compasiva.
- Aprender a poner límites sin sentir culpa.
- Fortalecer tus relaciones desde la empatía y la comprensión.
- Diseñar un plan personal para cuidar tu bienestar emocional.
Contenido del Curso
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Incluye en el curso
Precio
$3,999.00 IVA Incluido
Instructor
Cecy Mendoza
Estudiantes
100
Lecciones
7
Temas
7
Idioma
Español
Duración
2:00 hrs
Testimoniales
El taller de Gestión de Estrés fue una experiencia clara, cercana y práctica. Me ayudó a comprender mejor cómo funciona el estrés y, sobre todo, a llevarme herramientas aplicables para manejarlo en la vida cotidiana.
Fue una experiencia que me permitió reflexionar sobre aspectos importantes de mi vida, especialmente relacionados con la niñez y la autoestima. Me llevo herramientas para conocerme mejor, fortalecer mi confianza y seguir poniéndolas en práctica.
Este curso invita a conocerte a fondo, comprender de dónde vienen ciertos patrones y relacionarte contigo desde otro lugar. Me ayudó a encontrar herramientas para entenderme mejor, tenerme paciencia y seguir creciendo.
